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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于瘦身饮食这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【瘦身饮食 瘦身饮食食谱】1、早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包 。
2、午餐：芹菜大米粥 。
3、材料：芹菜100克 ， 大米100克，小米100克 。
4、做法：芹菜洗净，切段；米饭 。小米洗干净 。锅上火后，加入适量清水 ， 加入大米、小米煮粥，先用武火煮沸，再用小火煮20分钟 ， 再加入芹菜煮5分钟 。
5、晚餐：水煮蔬菜1碗或生菜沙拉1份，可用醋和盐调味 。不要添加高热量的沙拉酱 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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