文章插图
1、锌是现在所能得到的皮肤保健的最佳物质 。锌能刺激并且促进肌肉的生长，锌的这一作用胜过其他任何无机物 。含锌较多的食物有红肉类、贝壳类、谷类食物、干果类 。
2、补充皮肤的胶原蛋白和水分给肌肤充足营养，最好配合排毒一起进行 。
【皮肤保健的最佳元素是什么 皮肤保健的最佳元素是什么意思】3、另外还应注意用完洗面奶后一定要补水，因为洗完脸后毛孔都敞开了，不补充一些水分去覆盖住细菌呀什么垃圾的容易进到皮肤里面去 。

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