体育锻炼对身心健康的重要作用 _知识经验

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第一，所谓身心健康，就是身心健康，体育锻炼对这两方面都有重要的积极作用。
第二，对身体来说，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强壮的身体是我们做任何事情的基?。逵土犊梢栽谡夥矫娓栉颐?。
第三，体育锻炼有利于增强四肢的协调性和灵活性。经常进行体育锻炼，可以增强人的协调性、爆发力和灵活性，提高机体免疫力，增加肺活量，促进机体新陈代谢。
第四，在心理方面，体育锻炼有利于释放和缓解心理压力。工作学习之余跑步做一些体育锻炼，出汗，身体的释放也能释放心理压力~
第五，体育锻炼也有利于提高自信心。健身塑形也是一种体育锻炼，不仅能给你强健的体魄，还能提高我们的自信心。好身材可以帮助一些胖子摆脱自卑~
第六，体育锻炼有利于培养坚忍不拔的精神。一个坚持体育锻炼的人，一定要有持之以恒的精神，因为运动有时候是孤独而枯燥的，能坚持下来的都是不放弃的人~
【体育锻炼对身心健康的重要作用】以上说明了体育锻炼对身心健康的重要作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。