尿酸高的人适合吃什么食物 尿酸高的人适合吃什么食物

尿酸高吃什么?建议首先进行饮食治疗:应避免进食含高嘌呤饮食 。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤 。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出 。如果还是不能控制症状,可选用在医生的指导下降低血尿酸的药物。尿酸高吃什么好
【尿酸高的人适合吃什么食物 尿酸高的人适合吃什么食物】每年的岁末是体检的高峰期 。随着人们生活水平的提高,体检中检查出来尿酸异常的人越来越多 。尿酸高是怎么回事?很多人没有任何症状,是否应该治疗?
尿酸是无生理功能的代谢废物,人体内2/3的尿酸经尿排泄,而剩下的1/3由肠道排出,或在肠道内被细菌分解 。尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风 。
尿酸的两种检测方法
血尿酸的测定(多用)抽取静脉血测定尿酸 。血尿酸的正常值男性为0.15~0.38mmol/L(毫摩尔/升),女性为0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其检验值接近男性 。血尿酸值高于0.42mmol/L则为高尿酸血症 。由于血尿酸受多种因素影响,存在波动性,应反复测定 。
尿尿酸的测定(少用)低嘌呤饮食5天后,留取24小时尿检测 。尿尿酸大于3.6mmol为尿酸生成过多型,仅占少数;小于3.6mmol为尿酸排泄减少型 。通过尿尿酸测定,可初步判定高尿酸血症的分型,有助于降尿酸药物的选择及鉴别尿路结石的性质 。
尿酸高怎么办若出现尿酸高的话,可用复贝兹降酸茶进行调理 。复贝兹降酸茶中所有成分经过微波萃取技术提炼之后,会迅速融合并相互作用,进而产生一种FBZ碱性离子,研究发现,这种FBZ碱性离子,能在3分钟之内以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞,将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出,同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢”,温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外,进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质 。
严格饮食控制
很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习 。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒 。
避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出 。
根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类 。
高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品 。
多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品 。
较多嘌呤类:青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品 。
低嘌呤类:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品 。
禁酒高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加 。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作 。
除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出 。肥胖患者必须减少热卡的摄取,降低体重 。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄 。

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文章插图
尿酸过高要注意哪些饮食尿酸是身体的代谢产物,正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl,通过小便排除体外.现在,生活水平提高了,国人的饮食结构也发生了变化,摄入过多蛋白质、脂肪含量丰富的食物.这类食物过多摄入,会导致体内尿酸代谢失恒.需要指出的是,如此刻仅是血尿酸高,那么可以通过饮食调理,如已发展成为痛风,那可就麻烦多了.现在饮食注意事项:1.多喝水,每日最好达到2000ml,少量多次喝完.2.饮食中蔬菜水果牛奶不限量,严格戒酒;啤酒加海鲜绝对禁止.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素.
尿酸偏高是由肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高.另外,食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高.现在很多人都有尿酸偏高的症状.
饮食:①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;多吃高钾的食物,如香蕉、西兰花、西芹等 。钾可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外 。②多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生 。③避免暴饮暴食或饥饿 。④节制烟酒,尤其不能酗酒 。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料 。