痛风能吃鱼肉吗痛风能吃肉吗

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不少痛风病人都是谈肉色变，认为得了痛风就不能再吃肉。那么下面我们就来解析一下，痛风能吃肉吗？不吃肉痛风就不会发作了吗？痛风能吃肉吗痛风能吃肉。
痛风是可以吃肉的，但并不是所有的肉都可以吃。要考虑肉的种类、食用量及目前痛风病的情况，选择适合食用的肉类。
肉类影响痛风的因素嘌呤含量肉类的嘌呤含量是影响痛风的主要因素。嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而直接影响血尿酸的水平，甚至诱发痛风发作。但绝大多数自然食物都含有嘌呤，只是肉类的嘌呤含量通常较高。
胆固醇含量肉类的胆固醇含量通常较高，胆固醇摄入过量会减少肾脏对尿酸的排泄，从而间接升高血尿酸水平，引发痛风。
热量有研究表明，控制食物热量的摄入具有降低尿酸的作用，从而可以减少痛风发作。而肉类的热量普遍较高，因此也是影响痛风的因素之一。
痛风能吃什么肉由肉类影响痛风的因素可知，痛风可以适量吃嘌呤含量低及胆固醇含量低的肉。
奶类和蛋类可以放心吃；三文鱼、金枪鱼、龙虾可以适量吃；猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鲈鱼、鲤鱼等嘌呤含量较高，需限量吃，痛风急性发作期不要吃。
不吃肉痛风会发作吗不吃肉痛风也有发作的可能性。影响痛风的嘌呤并不仅仅来源于食物，更多的是来源于我们自身。即使完全低嘌呤饮食，降低血尿酸水平的作用也非常有限，无法达到目标值。所以除了控制饮食，还需药物辅助治疗以防痛风发作。
温馨小贴士痛风病人吃肉宜选用清淡的烹饪方式如蒸、煮、炖、焖等，少放油、盐。保证每天
盐的摄入量在5 g以下，少吃火腿、腊肠、热狗等加工肉制品。每天的烹饪油不超过25 g～30 g 。
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