篮球队的训练计划如下：
1、加强跑的训练 ， 做到跑得快 。要求起动快 ， 起动及时 ， 并做到具有一定的耐久力 。
2、加强跳的训练 ， 做到跳得高 。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力 ， 加强抢篮板球和抢断高空传球的训练 。
3、加强投篮的训练 ， 要投得准 。要求在训练时特别加强队员投篮的训练 ， 每人至少有二、三个投篮点 ， 后卫队员加强外围3分球的投篮 ， 前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习 ， 在训练时队员均有不同程度的记录 ， 检测 ， 不断提高队员的投篮命中率 。
【如何训练一个篮球队】4、加强防守的训练 ， 要防得住 。积极的防守 ， 是为了更好地进攻 。我们力戒重攻轻守 ， 消极防守 ， 只攻不守的偏向 。

• 有关时间管理的国外名言
• 如何系鞋带
• 如何更长时间保存橘子
• 微信公众号如何转载文章
• 激励自己努力奋斗的话
• 6001899走势如何，紫金矿业历次异动统计图
• QQ黄钻怎么退订，如何取消QQ开通的业务
• 如何做年糕菜
• 109大唐多少攻击达标
• 眼保健操的训练方法