经期吃什么好排除瘀血 经期吃什么好排除瘀血淡化色斑窍门


经期吃什么好排除瘀血 经期吃什么好排除瘀血淡化色斑窍门

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女孩月经期间很敏感 , 脸上长痘 , 身体难受 , 脾气暴躁 , 恨不得身上挂个牌子标识“别惹我” , 虽然坏处不少 , 但月经排毒排污血却有利于女性养生 。那么月经期间吃什么排污血呢?红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。将山药削皮 , 切块 。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去 , 搅拌一下 , 再转小火慢慢煮 。等豆子和山药都煮了就差不多了 。期间差不多要40来分钟 。在经期喝的话 , 可以加点红糖 , 这样有利于补血 。
玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱 , 黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱 , 炒决明子、茯苓、枸杞各3钱 , 麦冬5钱 。将上述的材料用开水冲泡即可饮用 , 有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。
山楂桂枝红糖饮【经期吃什么好排除瘀血 经期吃什么好排除瘀血淡化色斑窍门】 山楂15克 , 桂枝10克 , 红糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 , 后加入红糖调匀 , 煮沸饮用 。温经通脉、化淤止痛 , 适用于妇女寒性痛经证 。
黑木耳红枣饮黑木耳30克 , 红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 , 二味加水煮沸 , 去渣服用 。补中益气 , 养血止血 , 美肤益颜功效 。适用于月经过多 , 贫血及身体虚弱者 。
韭汁红糖饮鲜韭菜300克 , 红糖100克 。将鲜韭菜洗净 , 沥干水分 , 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 , 加清水少许煮沸 , 至红糖融化后兑入韭菜汁 , 即可饮用 。温经补气 。适用于气血两虚型之痛经 , 并可使皮肤红润光洁 。
当归生姜红枣茶姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。当归、红枣用水洗干净后 , 浸泡十五分钟 , 然后连水一起倒入锅中 , 生姜洗净可去皮可不去 , 切片加入锅中 。大火烧开后 , 转中火煮约二十分钟 , 加入适合自己甜度的红糖 。糖融化后加入枸杞子 , 稍煮两分钟即可出锅饮用 , 有补血活血 , 调经止痛 , 润肠通便的作用 。
姜枣红糖水干姜10克 , 大枣、红糖各30克 。将前两味洗净 , 干姜切片 , 大枣去核 , 加红糖煎水 。喝汤 , 吃大枣 。温经散寒、缓急止痛 , 适用于寒性痛经兼呕吐者 。