无论是跳健身操 ， 听轻松的音乐 ， 还是练习瑜伽 ， 运动都可以使中年人们成为更加自信、积极的人 。
运动积极的人往往拥有更好的健康状况 。
在中年时期 ， 假如一个人健康状况较好 ， 那么他们的晚年生活是充满活力的 。
我们要重视健康 ， 因为这才是一切其它事情的基础 。
体育锻炼不仅可以促进身心健康 ， 还有可能减少患病的风险 。
即使老年时出现了身体情况不佳的状况 ， 这些基础也大大增加了康复的可能性 。

总之 ， 运动与不运动的人生是完全不同的人生经历 。
中年人应该重视健康 ， 并尽最大的努力去运动 ， 去调整健康状况和心态 ， 保证我们的后半生能够以绝佳的状态积极度过 。
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