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1、食用开心果有许多好处，能降低胆固醇，降血脂，能保护心脑血管，防止动脉硬化；能保护眼睛，防止视力衰退，缓解视疲劳，常吃适量的开心果，还能增强身体免疫力 。
【吃开心果对身体好不好 吃开心果有好处吗】2、另外，开心果中含有抗氧化剂-维生素E，它能清除自由基，保护皮肤健康，滋润皮肤，延缓衰老 ， 能增强皮肤弹性，美容养颜；开心果属于坚果，也含有油脂 ， 能起到润肠通便的作用 。

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