晚上吃什么水果对身体有好处 什么水果对身体有好处


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1、苹果:富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分 。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能 。
【晚上吃什么水果对身体有好处 什么水果对身体有好处】2、梨: 梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素;梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
3、香蕉:香蕉含较多的水份还有丰富的纤维素,吃香蕉能够起到润肠排便的作用,也可以解决便秘的问题;吃香蕉也能可以抑制血压的升高、可消炎解毒、可防癌抗癌、防贫血、防溃疡、防中风,另外它的免疫活性也很高 。