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1、多出汗可以健康皮肤 。少出汗的人 ， 皮肤的代谢就缓慢 。就会有很多身体废弃物难以排除 。但是多出汗就会很快的排出这些废弃物 。清洁毛孔，达到美容护肤的效果 。
2、提高免疫力 。夏天多运动 ， 出出汗 。对提高身体的免疫力是有很大帮助的 。汗液中能很好的抵御细菌、真菌和病毒 。出汗能有效的增强免疫力，提高抗菌抗病毒的能力 。
3、促进新陈代谢 。不出汗，身体的各方面的代谢也相对较缓慢 。甚至会让人吃不好，睡不好 。但出汗时会加速身体整体的新陈代谢 。有助肠胃蠕动，改善消化 。对于缓解便秘有很大帮助 。
【汗出得多有什么好处】4、防止高血压出现 。出汗会使毛细血管扩张，加速血液的循环，增强血管壁的弹性 。防止血管内径变窄、变硬的发生 。从而降低了高血压现象的出现 。

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