![冬季锻炼的好处 冬季锻炼的好处有哪些](http://img.hubeilong.com/231019/2035535U6-0.jpg)
文章插图
参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力 。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验 。提高御寒能力冬季体育锻炼,可以使血液循环加速,身体产生的热量增加,提高人们的御寒能力 。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍 。
增强抵抗力冬季锻炼大部分时间是在室外进行,不断受到冷空气的刺激 , 人体造血机能发生明显变化,身体对抵抗疾病的能力增强 。俗话说“冬天动一动 , 少闹一场?。欢炖烈焕粒嗪纫煌胍本褪钦飧龅览?。
阳光的照射冬季体育锻炼,接受阳光的照射 , 阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌,对人体有消毒作用;还能促进身体对钙、磷的吸收作用 , 有助于骨骼的生长发育,尤其对正在长身体的中学生来说更为重要 。据调查,经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分 。
增加大脑供痒【冬季锻炼的好处 冬季锻炼的好处有哪些】 冬季锻炼还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用 。
- cdr里怎么做出像灯光的效果
- 晚上锻炼身体是不是不好 夜晚锻炼身体好不好
- 面料涤纶里料棉纶的衣服怎么洗 涤纶材质衣服怎么洗
- ipad跟电脑的区别 ipad与电脑区别
- 杜康是哪个朝代的 杜康是哪个地方人
- 微信读书的书币会过期吗 微信读书币会清零吗
- 如何去除枕巾上发黄的汗渍 枕巾上的汗渍发黄怎么洗
- 新途胜的底盘不如老途胜 老款途胜是什么悬架
- 煲仔饭的坏处 吃煲仔饭有什么坏处
- 吃鸡蛋的好处有什么作用 吃鸡蛋的好处有什么