1、俯卧撑是很好锻炼手臂的方法 ， 但也是会锻炼出肌肉的方法 ， 所以 ， 只想瘦手臂的话 ， 可以不需要经常做俯卧撑 。
2、举哑铃 。选择合适的哑铃尤为重要 ， 过重伤手臂 ， 过轻没效果 ， 如果没有哑铃的人 ， 可以选择其他物品代替 ， 闲暇时候举举哑铃 ， 既可以放松身体 ， 也对瘦手臂有帮助 ， 何乐而不为 。
【如何减手臂 减手臂方法是什么】3、手臂运动 。不管是做瑜伽 ， 还是伸展运动 ， 亦或是摆臂 ， 都能锻炼手臂 ， 达到减手臂赘肉的效果 ， 选择自己喜欢的手臂运动 ， 让自己更有动力减掉手臂赘肉 。

• 如何去除真皮沙发上的霉斑 如何快速清除皮沙发上的霉斑
• 牛市基金如何止盈
• 怎样吃萝卜减肥效果好 怎样吃萝卜减肥
• 夫妻共有房产如何分割
• 如何饲养白鸽
• 化妆棉如何挑选
• 鲁滨逊漂流记如何做读书卡
• switch如何关机 注意事项
• 红豆薏米吃多久能减肥 红豆薏米的功效减肥食多久才瘦
• 大理石发霉变黑怎么去除 大理石发黑如何清洗