【树莓的功效与作用禁忌】1、树莓是一种富含维生素的水果 , 其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化 , 还具有美容养颜的功效 , 特别适合女士食用 。不过树莓一天内吃150g左右就足够了 , 否则吃多了反而会引起消化不良的情况 。
2、树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维 , 因此吃树莓具有润肠通便的作用 , 还可以给人体补充大量水分 。其中树莓还具有清热利咽的作用 , 夏季食用可以补充营养物质 , 口感也很好 。
3、虽然食用树莓有很多好处 , 但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓 , 否则可能会加重腹泻的情况 , 甚至还会引起脱水 。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状 , 因此每日的摄入量一定要控制 , 避免导致身体不适 。
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