红心火龙果和白心火龙果都是通便的 ， 因为每个人的体质不同 ， 所以效果也是不一样 。不过红心火龙果在口感上更胜一筹 ， 而且其营养价值也远高于白心火龙果 。
【红心火龙果和白心火龙果哪个通便】红心火龙果颜色深 ， 胡萝卜素含量更高 。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一 ， 有助于提高免疫力 ， 保护眼睛晶体的纤维部分 。
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