1、强身健体 。豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物1、磷、铁、钙及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处 。
2、防止糖尿病 。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
【牛排能与豆浆同吃吗】3、防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。

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