秋季合理膳食 祛斑更有效

今天分享一篇【秋季合理膳食 祛斑更有效】希望大家喜欢,下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧,看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦!夏天过后,由于高强度紫外线的辐射,面部很容易长出是日晒斑、雀斑等多种斑点,给爱美的女士带来不少困惑 。如何有效祛除影响面部形象的小斑斑呢?多多食用一些维生素含量丰富的食物,使皮肤长期光亮洁净 。
合理膳食,帮你有效祛除斑点烦恼
夏天过后,由于高强度紫外线的辐射,面部很容易长出是日晒斑、雀斑等多种斑点,给爱美的女士带来不少困惑 。如何有效祛除影响面部形象的小斑斑呢?也许你尝试过不少方法吧,但是顽固的斑点却依然存在,其实,防止雀斑,除了做好防晒,避免辐射,适量饮水,保持体内正常的新陈代谢之外,还可多多食用一些维生素含量丰富的食物,使皮肤长期光亮洁净 。
多喝番茄汁可助你除斑美白
经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用 。西红柿中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素和维生素C,能有效减少黑色素的形成 。西红柿还含有番茄红素,它具有抗氧化能力,增强人体的免疫功能,有抗衰老,滋润皮肤的作用 。西红柿生吃熟吃均可 。但因为其所含维生素C较丰富,加热会遭到一定程度的破坏,而番茄红素加热后才能更好地释放,所以也可生吃 。
胡萝卜汁也有除雀斑功效
或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每天一杯,也有祛斑功效 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康 。还含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
柠檬汁除斑效果也佳
【秋季合理膳食 祛斑更有效】因柠檬味酸,可将汁挤出,加冰糖适量饮用 。除此之外,柠檬中还含有大量的枸橼酸,能与皮肤表面的碱中和,可防止色素集聚 。因此,经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁,可使皮肤白嫩 。而且柠檬味酸性平,夏季饮用还有生津止渴,开胃理气的作用 。