怎样回奶效果最好最快的速度

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1.减少吸痰次数，提前给宝宝添加辅食，短时间喝或者不喝直接吸，有些宝妈承受不了，那就慢慢减少孩子吸痰的次数和时间。先破昼，后破夜。
2、燕麦食物，听说多吃燕麦有回奶的作用，就跑到超市买了含小麦的食物。那几天，我每顿做饭都喝燕麦粥和麦片粥。
3、毛巾热敷，如果感觉有涨涨的感觉，就用热毛巾热敷胸部，让奶水从热气中慢慢流出来，不要用力抱奶，这样容易出现严重的硬块，还可能出现乳腺增生。
4、吸奶器，这个一定要宝妈们准备好，出门的时候如果有奶上升，找个厕所之类的隐蔽的地方把奶吸出来。但是要记住，不能吸的太干净，保持不涨就好，否则吸的越干净，奶长的越快，适得其反。
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