纳豆饭前吃还是饭后吃纳豆饭前吃还是饭后吃最好 _什么人不适合吃纳豆

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据说纳豆有很好的保健效果，家里人也买了一些纳豆回来吃，但是之前都没有吃过，想请问一下纳豆是饭前吃还是饭后吃？纳豆饭前吃还是饭后吃都可以。
纳豆其实是家常食物，纳豆的味道类似于中国的发酵豆或怪味豆，可以作为很好的调味品和营养品。现在不仅可以作为家常食物，纳豆也慢慢变成了保健食品，全世界越来越多的人认可了纳豆的保健功效。纳豆主要具有不错的溶血栓作用，还能帮助肠胃消化吸收，更适合老年人食用，对身体很有益,饭前或饭后吃都可以。
纳豆一天吃多少为宜50克左右。
对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好。
纳豆的功效和作用预防高血压纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质，能彻底清除垃圾，使人体血液循环和组织器官恢复正常功能,，纳豆对脑血栓、心肌梗塞等心脑血管症状有着显着效果。
除皱、抑制雀斑纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维,可以抑制肠内病原菌生长、清理肠道、防止便秘、改善消化系统；还具有除皱、抑制雀斑的美容功效,纳豆菌还能净化血液，溶解阻塞在眼球微血管当中的血栓，并且可以减少胆固醇在血管壁的蓄积。
减肥纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果，粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高，与膳食纤维一起膨胀，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，另外，纳豆中的维生素B2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，达到减肥之效。
防止骨疏松纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2，大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2则能够将钙固定于骨中，也就是说，大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力，起到强骨的作用。
解酒纳豆激酶进入人体消化道系统，迅速形成保护屏障，加速消化道酸性分泌，促进解酒；进入人体血管系统，在脑血管区域形成重点防护屏障，抵制酒精对大脑的抑制效应。
预防心脑血栓纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。
什么人不适合吃纳豆严重胃病纳豆嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用；纳豆中的膳食纤维会对胃黏膜造成机械性损伤。因此，患有消化性溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎的病人不要食用纳豆。
肾脏疾病纳豆含非必需氨基酸较高,对于肾炎、肾功能衰竭和肾脏透析病人不利，故应禁食。
痛风痛风是由于嘌呤代谢失常引起的，纳豆含嘌呤较多，所以痛风患者要尽量少食纳豆。
急性胰腺炎急性胰腺炎发作时，严禁食用一切能刺激胃液和胰液分泌的食物，由于纳豆能促进胃液分泌，所以也不适宜食用。
伤口未愈【纳豆饭前吃还是饭后吃纳豆饭前吃还是饭后吃最好】 纳豆激酶抗血液凝结力强，手术后及伤口未愈合的病人服用易造成伤口出血。

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