哪些人不适宜爬山 哪些人不适宜爬山运动


哪些人不适宜爬山 哪些人不适宜爬山运动

文章插图
1、有些慢性疾病患者不宜登山:除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外,还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等患者,风湿性疾病、肝硬化患者等也不应该登山 。慢性病患者即使爬山也要慢爬 , 不要强求登山到山顶 。
2、不常锻炼的中年人不宜忽然参加大量的登山运动:中年人是一个格外的群体 , 担负着工作和家庭两副重担,他们在事业生活上忙碌,平时很少锻炼 , 体质和耐受力都不强,忽然去登山,活动激增,体力负荷忽然加大 , 很轻易诱发心肺疾病 。
3、体质衰弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山:老年人体内各个器官功能均在衰退,爬山是一项耗氧量很大的运动,体力消耗较大 , 老年人登山会加重心脏负荷,诱发疾病 , 慢性冠状动脉供血不足的人尤其不适合爬山 。
【哪些人不适宜爬山 哪些人不适宜爬山运动】4、患有关节疾病的患者不宜登山:如腰椎管狭小症患者,由于下山时身体重心后移,造成腰椎管比平时更狭小 , 导致腰腿痛症状加重;而患有骨质疏松症的人,由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降 , 下山很轻易扭伤脚踝或抽筋;而关节不好的老年人爬山时,膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损,甚至损伤骨质,造成关节肿胀、疼痛等不适症状 。