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大家好,小耶来为大家解答以上的问题 。女生饮食健康知识，女生饮食健康知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【女生饮食健康知识 女生饮食健康知识】1、一、一日三餐，要有规律 。
2、早吃好（一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，主食适量）午吃饱（营养搭配要合理 ， 适合身体的正常需要）晚吃少（清淡易消化）二、每天吃一个苹果、梨或其它水果 。
3、多食新鲜蔬菜 。
4、三、坚持体育锻炼 。
5、四、愉快生活，保持良好的心态 。
6、不要吃太多油炸的东西会得癌、吃点清淡的、多吃青菜、水果可以美容也可以减肥 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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