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早餐是我们每天的饮食中非常重要的一环 ， 如果早餐吃的不当 ， 不但会影响你的工作效率 ， 还会给你的健康造成很大的危害 。【早餐不能吃什么脑筋急转弯 早餐不能吃什么】忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道 ， 导致突发性挛缩 。
忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾 ， 还含有大量的镁元素 ， 若空腹食用 ， 会使血液中的含镁量骤然升高 ， 而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素 ， 空腹吃会伤胃 ， 其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
小提示清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激 ， 引起胃痉挛 。知道了清晨饮食的禁忌 ， 就该立刻行动起来 ， 寻找一款适合自己的养胃方案 。
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