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1、葵花籽富含的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用 。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源 。
【常吃葵花籽对身体有什么好处 常吃葵花籽有什么好处】2、据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E 。对安定情绪 ， 防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处 。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用 。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效 。
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