经期脸色长痘痘怎么办呢 经期脸色长痘痘怎么办


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在经期脸上容易长痘痘的女性 , 除了需要做好皮肤的清洁外 , 还要注意饮食上的调整 , 多吃些新鲜的蔬果 , 多喝些汤汤水水 , 保持皮肤的水分 , 促进排毒 。银耳雪梨枸杞汤银耳1朵 , 雪梨1个 , 枸杞子一小把 , 少许冰糖 。银耳用水泡发 , 撕开去蒂 , 雪梨洗净去皮切块 , 枸杞洗干净 , 材料放到锅里 , 加水煮至汤汁粘稠 , 冰糖 。
作用:生津润燥 , 滋阴润燥 , 养血补血 , 补肾养肝 , 美容润肤 。
胡萝卜番茄汤胡萝卜100克 , 番茄150克 , 高汤适量 。胡萝卜洗净 , 去皮 , 切小块 , 番茄洗净 , 切块 , 将两种材料用果机汁搅拌成泥状 , 锅中加少量高汤 , 放果汁泥 , 大火煮开 。
作用:含有丰富的胡萝卜素 , 维生素C , 可清除致人衰老的自由基 , 有润肤 , 美白 , 除痘 , 祛皱的效果 。
花生黄豆红枣汤红枣 , 花生 , 黄豆各适量 。黄豆用水泡一整晚 , 花生和红枣洗干净 , 材料放到锅里 , 加水大火煮开 , 再用小火煮至豆子熟烂 。
【经期脸色长痘痘怎么办呢 经期脸色长痘痘怎么办】 作用:花生和黄豆含锌较多 , 可以防止因缺锌而引起的痘痘 , 同时 , 此汤又有补气血的效果 , 经期喝还能促进排出通畅 。