【红烧鱿鱼卷做法】1、鱿鱼在开水中煮过 。见起卷发白 。捞起，过冷水 。
2、另起油锅，倒入青椒，西红柿块，木耳，边翻炒边放盐 。
3、倒下鱿鱼卷 ， 炒匀后倒入调匀的山芋粉汁 ， 加少许糖，翻炒见粘稠即可关火 。
4、富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血 ， 能有效治疗贫血；除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳 ， 恢复视力，改善肝脏功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用 。中医认为 ， 鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。

• 烤鱿鱼的配料都有哪些
• 鱿鱼竿选什么调性
• 红烧肉炼油技巧
• 炸卷煎的制作方法
• 红烧鱼里烧什么菜好吃些
• 卷的多音字组词
• 红烧土豆炖牛腩的做法
• 怎样做红烧牛肉好吃家庭做法
• 关东煮的配料
• 鸡翅的做法大全家常红烧鸡翅