1、莲子百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的作用 。莲子性平，能养心安神、健脾补肾 。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾 ， 对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果 。
2、冬瓜瘦肉粥：冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜 ， 具有生津止渴，清热祛暑的功效 。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿 ， 兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用 。
3、丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦 。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒 。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些 。
【消暑粥有哪些】4、苦瓜菊花粥：苦瓜有一种独特的苦味 ， 能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目 。菊花性凉而味甘苦 ， 具有清热疏风的功效 。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些 。

• 如何有效的去求职
• 李花的颜色有哪些
• 螺丝拧紧老松有什么办法
• 结婚证有什么用
• 防皴效果好的面霜有那些推荐一下
• 海岸的类型有那几种
• 枇杷汁的功效
• 雅芳比较好的产品有什么呢
• 湖北有哪些武术学校
• 借呗升级服务有啥不同