1、多给自己鼓励，学会自己给自己打气，相信自己会做好，不要太在意别人的眼光 。
2、有机会就锻炼自己的胆量 ， 比如上台表演、演讲之类的，学会放得开 。
3、多体验参加某些活动 ， 这样可以丰富自己的人生阅历 ， 心理素质也会得到提升 ， 不要把要做的事看的太过重要、太困难感觉无法完成，这样会给心理带来压力，多看名人事迹丰富自己的阅历 。
【提高心理素质的方法】4、先从简单入手，培养自己的自信之后，再慢慢的加大难度，最重要的就是坚持 。

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