【吃蓝莓对眼睛好吗 每天坚持吃蓝莓一年后】

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1、蓝莓对眼睛好 。
2、在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体 ， 它的功能是将光的刺激传递给大脑，而使人感到看到了东西 。蓝莓中的花青苷色素的重要作用 ， 可促进视红素的再合成作用从而增强人的视力 ， 花青苷色素，除了强化视力之外，可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁 ， 促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力 。
3、有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病 ， 蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 ， 这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人都有帮助 。

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