吃蓝莓有什么好处

1、蓝莓含有多种维生素,尤其是维生素A 。,维生素A对夜盲症有缓解作用 。本品富含维生素C,维生素C有增强心脏功能,对提高免疫力还有一定改善作用 。
【吃蓝莓有什么好处】2、平时爱吃油腻食物,会导致脾胃滋生湿热,湿热是引起血脂高的一个因素,血脂高会导致动脉硬化,硬化的动脉是高血压的一个致病因素,蓝莓有降血脂作用 。本品含有多种活性成分,可以清除体内自由基,可以延缓衰老 。蓝莓还有丰富的花青素,这是非常强的抗氧化剂,可以减轻癌症化疗导致的各种副作用,所以也是癌症患者的常用食疗品种 。