养生保健小知识整理 养生保健小知识


养生保健小知识整理 养生保健小知识

文章插图
1、不应常吃夜宵 , 会增加胃的负担,甚至导致胃癌 。
2、不宜饭后立刻吃水果 , 饭后一小时吃水果对消化没有影响 。
3、喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝 。
4、早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水 。
5、睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖 。
6、少喝奶茶 。长期饮用,易患高血压、糖尿病 。
【养生保健小知识整理 养生保健小知识】7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物 , 可常吃 。