坐月子能吃薄荷糖吗吗 坐月子能吃薄荷糖吗


坐月子能吃薄荷糖吗吗 坐月子能吃薄荷糖吗

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在日常生活中 , 薄荷糖是很常见的一种糖果 , 很多人都会喜欢吃薄荷糖 , 尤其是女性朋友们 。那么坐月子可以吃薄荷糖吗?下面一起来看看吧 。坐月子能吃薄荷糖吗坐月子慎吃薄荷糖 。
薄荷糖是以白砂糖、薄荷为原料制成的一种糖果 , 而薄荷属于辛辣刺激类食物 , 性凉 , 食用会影响产妇产后的身体恢复 , 薄荷体内的芳香物质也可能会通过乳汁影响宝宝的生长发育 。同时 , 薄荷糖糖分含量高 , 多吃会破坏口腔健康 , 还会导致产妇肥胖 。
坐月子吃什么零食好1、干果类零食 干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,对促进大脑的发育有非常重要的作用 。
2、大枣 大枣可以为产妇补血、补铁等 , 是很好的坐月子零食 。但是大枣也不能吃得太多 , 否则很容易使产妇胀气 。
3、水果 水果是一种非常好的零食,如猕猴桃、苹果、葡萄、桃子等 , 营养都非常丰富 , 产妇食用大有裨益 。需要注意的是 , 产妇只能吃常温或蒸熟的水果 , 不宜吃刚从冰箱拿出来的水果;而且产妇不宜多吃性凉的水果 , 多食对身体不好 。
小贴士:
1、坐月子吃零食也要在合适的时间来吃 , 最好在两餐之间吃 , 也不要吃的太多 , 以免影响正餐的摄入 。
2、晚上睡前不要吃 , 以免增加消化道的负担 , 影响睡眠 。
坐月子饮食禁忌1、忌食寒凉生冷食物 产妇坐月子的时候身体会出现气血亏虚的现象 , 这时就应多食用一些温补的食物 , 这样才有利于气血恢复 。若产后吃一些生冷或者寒凉的食物 , 这会对气血很不利的 , 也容易导致脾胃消化吸收功能障碍 , 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣刺激性食品 产后还不宜吃辛辣的食品 , 如辣椒 , 容易伤津、耗气、损血 , 加重气血虚弱 , 并容易导致便秘 , 进入乳汁后对婴儿也不利 。而且孕妇产后气血虚弱 , 若进食辛辣发散类食物 , 如辣椒 , 可致发汗 , 不仅耗气 , 并可伤津损血 , 加重产后气血虚弱 , 甚至发生病症 。
而刺激性食品 , 如浓茶、咖啡酒精 , 会影响睡眠及肠胃功能 , 对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品 孕妇产后 , 淤血内阻 , 不宜进食酸涩收敛类食品 , 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 , 以免阻滞血行 , 不利于恶露排出 。
4、忌食过咸食品 过咸的食物 , 如腌制品 , 其含盐分多 , 盐中的钠可引起水潴留 , 严重时会造成水肿 。但也不可忌盐 , 因产后尿多、汗多 , 所以排出的盐分也增多 , 需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
5、忌食过硬、不易消化的食物 产妇本身胃肠功能较弱 , 加上运动量又小 , 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 , 不利于产妇消化、吸收 , 往往还会导致消化不良 。
6、忌食过饱【坐月子能吃薄荷糖吗吗 坐月子能吃薄荷糖吗】 产妇胃肠功能较弱 , 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 , 每天可进食5~6次 。