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1、黑芝麻最好的吃法九蒸九晒之后，再吃黑芝麻能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处 。在制作过程中把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟 ， 再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下 ， 进行阳光的照射和晾晒 ， 再拿到篦子上进行蒸制，然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒 。
【黑芝麻怎么吃效果更好 黑芝麻怎么吃效果好?】2、如此进行重复的九次，也就是达到九蒸和九晒的做法，这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的 。
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