4、 坚持长期饮食习惯：
要养成每天吃豆的习惯 ， 当然 ， 饮食上还有很多具体的细节 ， 需要注意 ， 同时也需要掌握食疗调节血糖的食谱和方法 。
这里建议高血脂人群 ， 平时可以常用青钱柳牛蒡茶泡水喝 ， 对降低血脂 ， 血压 ， 血糖都大有帮助 。
【每天坚持吃1把大豆，是升血脂还是降血脂？高血脂患者尽早搞清楚】此外 ， 再结合健康的饮食和生活方式 ， 如多运动、戒烟限酒等 ， 才能达到更好的降血脂效果 。
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