女生该吃什么比较好补身体

1、可以吃含钙较多的食物 , 如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等 。钙对女性骨骼健康起到重要的保障作用 。
【女生该吃什么比较好补身体】2、补血是女性养生的一个重要环节 , 而补血绝对离不开补铁 , 含铁最丰富的有:瘦肉、猪血、木耳、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李子等也含有较多的铁 。