【铬每天需要摄入多少】正常健康成人每日流失约12~25微克铬，饮食中摄入的铬需要弥补这一损失 。铬的安全和饮食摄入量有一个推荐标准：青少年和成年人50~200微克 。
铬的主要食物来源大致有胚芽米、米糠、苹果皮、红糖、海产品、坚果等 。好象红糖中铬的含量比白糖高6倍；胚芽米中铬的含量是大米的10倍 。总之,最简单就是尽可能以糙米、胚芽米、标准粉等为主食吧 。

• 现代名图需要做底盘装甲吗 现代名图的底盘扎实吗
• 淮南二中开学需要新冠疫苗接种证明吗？
• 淮南一中复读开学时间 淮南一中返校需要什么准备？
• 睡帐篷需要带什么
• 福州公园一日游 福州乌龙江公园需要门票吗？
• 咖啡豆养豆需要开封吗 开封的咖啡豆可以放多久
• 汕头至桂林开车需要多少小时
• 刚重比需要大于2.7吗
• 淮南二中新生注册需要带什么资料 淮南二中新生注册需要带什么
• 产妇需要补充哪些营养 产妇需要补充什么营养