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孕妇可以吃米饭和大米，其中八种必需氨基酸的含量高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸，几乎是大米和小麦的两倍 。钙、镁、铜、铁、锌等多种微量元素也含有淀粉 。
大黄米营养丰富 。它富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸；富含维生素E ， 每100 g含179mg；膳食纤维含量丰富，是大米的4倍；高钾低钠，100克含钾201毫克，钠1.7毫克，对高血压患者有益 。铁和磷的含量比大米丰富 。
【孕妇可以吃大黄米吗早期】以上解释了孕妇可以吃大黄饭 。前期的文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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