女性经期不能吃什么女性经期不能吃什么东西女性腰椎间盘突出如何缓解

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有人说姨妈期的时候可以随便吃，怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西，转化成的脂肪还是会停留在你的身上的，所以今天就给你们说说，哪些食物姨妈期千万不能吃！乳酪类食物为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？类似于奶油，冰淇淋，蛋糕，乳酪等，但是这只是暂时的，过了一段时间你会发现自己又烦躁了...镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。而这些食物就会影响身体对镁的吸收，引起痛经。
含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B 。
酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素。
高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
田螺田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
过咸的食物这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
螃蟹【女性经期不能吃什么女性经期不能吃什么东西女性腰椎间盘突出如何缓解】 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

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