功效与作用：
1、美容养颜：丝瓜中的维生素以及微量元素还能够起到很好的抗氧化，美容养颜 ， 除斑抗皱的功效 。
2、健脑：丝瓜中的营养物质有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康 。
3、活血通络：丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用 。
4、解毒消肿：丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用 。
5、促进胃肠道蠕动：丝瓜中含有丰富的纤维素 ， 常吃丝瓜能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，去除肠内脂肪，有效排除肠毒 。
【丝瓜的功效与作用禁忌】禁忌：腹泻者、身体虚寒人群 。
1、腹泻者：丝瓜属寒性食物，含有大量促消化的膳食纤维 ， 腹泻的人食用会导致病情加重，因此 ， 腹泻患者不宜食用丝瓜 。
2、身体虚寒：身体虚寒的人不宜食用寒性食物 ， 否则容易引起腹泻，而丝瓜属寒性食物，因此身体虚寒者不宜食用 。

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