1、走路姿势和练习瑜伽能练成一字肩 。
2、走路姿势要正确 。对的走路姿势可以帮助我们练习一字肩 。有的女孩喜欢穿高跟，但是穿高跟鞋走路时 ， 应该抬抬头挺胸，这样才会更漂亮 。拥有正确的走路姿势，可以帮助我们快速练成一字肩 。
【女生怎么练一字肩】3、练习瑜伽 。女孩子在家没事可以练瑜伽，瑜伽既既柔软又结实，可以使女孩更好地达到锻炼目的 。但是，大多数女孩在练习瑜伽时,并不会注意到瑜伽可以帮助我们练成一字肩，也就是说，练习瑜伽的时候,要注重身体协调,它可以帮助我们练习肩膀 。

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