大腿无力酸痛

文章插图
腿上肌肉痛是怎么回事1在疼痛的部位贴一张活血止痛膏就行了，几小时就不疼了，效果很好 。
2每次运动后自己按摩按摩腿拍拍打打推腿就会好些，也可用热水袋热敷都会减轻疼痛 。
3每天回家用热毛巾敷一下会缓解的 。其实还是你平时太缺乏锻炼，坚持锻炼一周自然就好了
防止措施：
1、锻炼安排要合理 。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了 。并且表现有特异性 。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症 。
2、局部温热和涂擦药物 。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛 。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛 。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼 。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复 。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础
【10岁孩子大腿肌肉疼是什么原因 大腿的肌肉困疼是什么原因】4、做好锻炼时的准备活动和整理活动 。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛

• 两条大腿酸痛是什么原因 大腿酸痛心慌是什么原因
• 右大腿肿胀是什么原因引起的 大腿肌肉局部肿胀是什么原因
• 大腿肌肉不连续痛是什么原因
• 大腿胀痛是什么原因引起的 大腿感到胀痛是什么原因
• 左大腿根部疼痛是什么原因 大腿强烈疼痛是什么原因
• 大腿根部疼痛是什么原因怎么办 大腿和后背疼痛是什么原因
• 大腿奇痒几年了是什么原因
• 孩子浑身发抖是什么原因 饥饿浑身发抖是什么原因
• 小儿脚底有小水泡是什么原因
• 小儿白天咳睡前咳干咳是什么原因