减肥期间只有你坚持三餐规律饮食 ， 不要忽视早餐和晚餐的重要性 ， 那么当你的身体得到及时的营养补充 ， 代谢自然就会提升上来 ， 不要去尝试所谓的节食减肥方法 ， 这种做法只会影响到你的身体代谢能力 ， 容易诱发低血糖等等 。
所以 ， 想要提升自身的代谢能力 ， 除了坚持运动之外 ， 还应该要养成一些健康的习惯 ， 帮你更快地瘦下来 。
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