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大家好，下面小编给大家分享一下 。很多人还不知道青蛙蹲的动作 。以下是详细的解释 。现在让我们来看看！

可以矫正0腿和X腿 。蛙式下蹲锻炼稳定性和灵活性，拉伸大腿内侧韧带和肌肉，塑造优雅腿型 。
蛙式蹲起主要是改善小腿的腿型 ， 打开胯部 。开裆后，骨盆位置会显得娇小有型 。重点是动作要标准，必须做到两个90度——大腿与身体90度 ， 小腿与大腿90度 。
【蛙趴动作】以上解释了青蛙蹲下的动作 。这篇文章已经分享到这里了 ， 希望对大家有所帮助 。

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