规则如下：
1、腿法：跳后踢要注意中心对准目标，跳时发力方向向斜上方，一定要收腿跳，跳将至最高点时蹬腿 ， 最高点时摆腿 ；
2、犯规事项：跆拳道犯规分Kyong-go和gam-jeom两种 。Kyong-go或警告罚0.5分 。若仅有一次这种犯规则不计入罚分，再犯规累计罚1分 。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等，判Kyong-go 。gam-jeom将被罚1分 。典型的行为包括扔对手，在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部 。
注意事项：
1、行礼时并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势 。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别；
【跆拳道比赛规则】2、不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面 ， 进出道馆时 ， 在馆门口处应向道馆行礼 。