抑郁了但是一直上班能好不了

得了上班抑郁症怎么办?【抑郁了但是一直上班能好不了】先确定是不是抑郁症，或者您只是烦躁呢；
然后分析一下原因，是不喜欢环境？工作本身？人际关系？还是不适合自己？
如果还需要这份工作就试着改变自己，让自己喜欢它；
实在实在不行，年龄允许就换个工作或休息一段时间调养身心您好，很高兴可以帮助到您，以下为您提供缓解的方法：
1、如果是工作本身导致抑郁，或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑，不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心，缓解抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们，为自己找一段时间来旅游，放缓自己的生活节奏，重新体验生活中的细节和美好。
2、仔细冷静下来，厘清导致自己抑郁的心结。患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上，或许在生活上，只要找到这些挫折和困难，正视它，解决它，患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了。
3、向单位请假暂停工作，接受系统治疗是最关键的对策。精神状态不好导致工作效率低下无疑会加重抑郁症状，因此若上面的两种自我调节方法都不能缓解抑郁自闭的症状，那么到心理门诊咨询心理医生，接受系统治疗就是得抑郁症不想上班怎么办的朋友们的唯一选择。
关于上班抑郁的缓解对策，以上为您大致做了一个介绍。如果您想进一步了解抑郁症的临床治疗方法，请免费咨询本站在线坐诊医师获取个案知道建议。上班还抑郁? 怎么了工作不开心吗?那就换个环境吧~

文章插图
抑郁症患者可否继续工作?看你病成什么程度，如果去医院明确诊断为抑郁症，而且你在工作和与人交流上确实很有障碍，就休息一段时间出去旅游放松。如果平时工作起来没事，与人交流无障碍，食欲正常，身体无故不会出现疼痛，就不是抑郁症，而是一种悲观消极心理。属于人的正常情感波动。别总觉得自己有病，有病都是身体有明显的物理疼痛。你好，一般来说如果不是很严重，是可以工作的建议继续，不要怕，多和朋友家人沟通，一的医学治疗。只做自己喜欢的事（包括工作）。祝好。一定要有所行动。尽量回避压力大的事，不能根绝抑郁症抑郁症是精神病的一种，经治疗稳定后是可以参加工作的，但要坚持服药，据了解精神病患者一般都需要坚持终生服药，生了抑郁症后一般控制病情需要3到5个月，再巩固至稳定期一般需要2年左右，这期间不易参加比较复杂的工作。等完全稳定后基本可以正常生活和工作。病好了是可以工作的，你可以多做一些自我放松，适当给自己放放假，我估计你是工作太久了，不要逼自己太狠