便秘怎么办 想要搞定它先得知道这些

今天分享一篇【便秘怎么办 想要搞定它先得知道这些】希望大家喜欢 , 下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧 , 看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦!便秘是非常难受的一件事情 , 而现在便秘的人是越来越多 , 这该怎么办呢?哪些人容易便秘呢?治疗便秘有哪些偏方呢?中医按摩哪些穴位有缓解便秘的作用呢?接着我们就来一起通过本文了解下吧 。
对于有便秘现象的人 , 做什么都愁眉不展 , 便秘的困恼 , 很多人都知道 , 但是你如果想解决它的话 , 先得看看中医是怎么说的 。
慢性便秘即大便秘结不通 , 指排便间隔时间延长 , 或虽不延长但排便困难者 , 临床表现为排便次数每周少于3次 , 伴有排便不畅 , 时间延长 , 粪便量少质硬 , 或有排便不尽感 。慢性便秘中 , 经各种检查未发现器质性病变者 , 称为功能性便秘 。其在慢性便秘中占有很高的比例 。
本病可发生于任何年龄 , 以往中老年人多见 , 现在青壮年 , 尤其青年女性亦不少发病 。大多病史较长 , 从几个月到数年不等 , 均有服泻药史 , 有的甚至靠泻药维持排便 。慢性便秘为临床常见病 , 其中医辨证固分虚实 , 但实秘易治 , 虚秘难调 , 虚秘固分气、血、阴、阳之不同 , 与肠腑、肺、脾胃、肝、肾相关 。慢性便秘 , 从中医理论和临床实际来看 , 脾虚便秘占有极高的比例 , 换言之 , 慢性虚性便秘 , 是以脾虚为核心病机 , 气滞、津亏、肾虚乃为继发或兼夹病机 。
下面我们就先来看看引起便秘的病机特点是什么 , 再结合自身的情况进行治疗 。
一、病机特点
脾虚运化无力则糟粕形成异常
脾胃参与饮食物的消化过程 , 脾主运化水谷 , 一方面是通过脾气的气化和脾阳的温煦作用 , 使饮食物化为水谷精微 。饮食入胃 , 经胃的受纳和腐熟作用 , 使其初步消化并下达于小肠 , 经小肠受盛化物作用 , 使之进一步消化 , 分解成水谷精微和糟粕两部分 。但胃和小肠的作用必须依赖于脾气的气化和脾阳的温煦作用 , 才能将水谷化精微、成糟粕 , 若脾虚(包括脾气虚、脾阳虚) , 则易致化精微、成糟粕的功能异常 。成糟粕功能异常 , 则不能形成正常大便 。
脾虚气机升降失常 , 肠腑不降
大便的正常排泄依赖于人体气机的升降正常 , 大肠属六腑 , 六腑以降为顺 。脾胃实为人体气机升降的枢纽 , 脾主升清、胃主降浊 , 二者虽然相辅相成 , 但对于慢性便秘而言 , 胃主降浊功能失常实际是由脾升清功能失常为主导的 。
肠道失濡亦源于脾
“脾气散精”至全身 , 为机体组织细胞提供能量营养 , 其中就包括维持肠壁细胞分泌肠液濡润肠道 , 脾“散精”功能异常 , 则易导致肠道失于濡润 , 《素问·太阴阳明论》篇就有“脾为胃行其津液”之说;另外 , 脾胃气机升降失常 , 造成糟粕久居肠腑 , 水分过度吸收 , 也是大便干结的一个原因 。古人就有“阳既升而阴又降 , 则津液无干涩之虞 , 何患大肠之不通哉”之说 。表面看起来是肠腑津液不足 , 其本则在于脾胃运化和气机升降失常 。
二、治法
益气健脾是根本之法
现代人生活节奏快 , 工作压力大 , 常常不遵循古人“食饮有节 , 起居有常 , 不妄作劳”的告诫 , 反倒是饮食失节 , 生冷无度 , 起居失常 , 加之滥用泻药 , 更加重了脾胃的损伤 , 古人云“饥则脾伤 , 饱则脾困 , 劳则脾乏 , 逸则脾滞” , 所以现代人虽然食物种类繁多 , 营养水平提高了 , 但脾胃的功能却下降了 。所以要解决慢性便秘的问题 , 首当其冲要健脾复运 , 恢复脾主运化、升清的功能 。
益气健脾应选用人参、黄芪、白术等为主组方 , 黄芪味甘 , 气微温 , 入肺脾经 , 功擅益气补虚 , 《本经疏证》谓之:直入中土而行三焦 , 故能内补中气……能中行营气……能下行卫气 。《神农本草经百种录》谓之:补虚 , 补脾胃之虚 。黄芪升提脾气 , 为治疗脾虚便秘的要药 , 要重用 。用黄芪正符合脾得升胃始降之理 , 清代名医陈士铎有“阳气一升 , 阴气立降 , 安能阻塞哉”之说 。其次 , 健运脾胃 , 首推白术 , 尤须重用 , 一般都在30克以上 。
现代研究证明 , 白术有促进肠胃分泌的作用 , 可使胃肠分泌旺盛 , 蠕动增速 。气虚甚者 , 可加红参健脾益气温阳 , 如果恣食生冷或过用苦寒药损伤脾阳 , 阳虚生内寒 , 阴寒凝滞 , 肠道失于温通可致便秘 。症见排便困难 , 但粪质并不干硬 , 伴腹中冷痛 , 手足不温 , 苔白不渴 , 脉沉迟等 , 治宜温脾润肠通便 , 用附子、干姜、白术等为主组方 , 亦可加温肾润燥之巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾等 。
恢复脾胃功能对于慢性便秘的治疗是一个较长期的过程 , 健脾复运不像是使用泻下药 , 效果立竿见影 , 所以在纠正饮食起居不合理方面的同时 , 要告知患者 , 需做较长期调理的准备 。
调畅气机是关键步骤
【便秘怎么办 想要搞定它先得知道这些】六腑以通为用 , 糟粕内停 , 邪阻气滞 , 故以行气通腑、泄浊为要 。行气多选用枳实、厚朴、莱菔子、木香、清半夏、沉香 , 以行胃肠道气滞 。但行气导滞必须以健脾益气为先导 。
标本缓急 , 灵活用药
(1)对药的使用
黄芪、生白术
黄芪配伍生白术健脾助运 , 恢复脾胃功能 , 协同增效 。二药需久用方见效 。尤其对于元气不足 , 大便不行却无脘腹胀滞者 , 更需守方应用 , 不可强为通利 。
陈皮、杏仁
陈皮味辛苦性温 , 归脾肺经 , 理气健脾 , 燥湿化痰;杏仁味苦性微温 , 归肺、大肠经 , 止咳平喘 , 润肠通便 。既调畅肺脾大肠气机 , 又有濡润肠道的作用 。而且二药平和 , 无耗气伤脾之嫌 。
大黄、附子
大黄味苦性寒 , 具“荡涤肠胃 , 推陈致新 , 通利水谷道”(《神农本草经》)的功效 , 性走而不守 , 有“将军”之名 。泻诸实热 , 荡涤肠胃间热 , 专治不大便 。然其苦寒性猛 , 使用不当易诛罚无过 , 损伤正气(脾气) 。
大黄与附子相配 , 附子味辛性大热 , 回阳补火 , 散寒除湿止痛 , 虞抟谓之“禀雄壮之质 , 有斩关夺将之气 , 能引补气药行十二经” 。二药配伍 , 附子辛热之性正可制约大黄苦寒之性 , 去性取用 , 行药势 , 大便通而无苦寒伤正之嫌 。《金匮要略》大黄附子汤、《千金要方》温脾汤以作温下寒积之用 。虽然无伤正之嫌 , 但只作为对症使用 , 若大便通畅 , 则考虑减量 , 不宜过久使用 。
(2)药用缓急
缓药:如决明子、制首乌等 , 二药具有通便作用 , 但作用和缓 , 若兼有肝阳上亢或精血不足者可用 。
急药:大黄、芒硝 , 中病即止 , 不宜久用 。据现代药理研究证实 , 大黄主要含有蒽醌类和鞣质两种成分 , 二者作用相反 , 蒽醌类有致泻作用 , 起效快 , 作用时间短;而鞣质具涩肠之功 , 起效慢 , 作用缓和而持久 , 故大黄多在急性、热性便秘时应用 , 大便通畅即停服 。芒硝兑服 , 源于仲景《伤寒论》 。早兑服较好 , 否则影响夜间睡眠 。
(3)增液行舟
前医有增液行舟之法 , 多用于热病后期肠燥津亏 , 如增液汤、增液承气汤 。但对于慢性便秘 , 过多使用养阴药有滋腻之嫌 , 因慢性便秘关键在脾 , 脾乃喜燥恶湿 , 确有阴伤 , 滋阴药要酌情使用 。
(4)养血润燥
确有血虚症状 , 可选用当归、白芍、生地黄、制首乌等 。
医生们通过临床观察发现 , 肛肠病变患者多在承山穴处有明显压痛或条索性改变 , 即所谓的疾病阳性反应点 。承山穴属于足太阳膀胱经穴位 , 有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效 , 是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位 。
此外 , 按揉承山穴还能预防肌肉抽筋 。中医认为 , 肌肉抽筋多是由于感受寒邪、远行过劳、气血淤滞、经络不通、筋脉失养等造成的 。承山穴位于腓肠肌肌腹 , 具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛等作用 , 能较好缓解腿骶部转筋、小腿痉挛疼痛 。
一般而言 , 短时间内做大量剧烈运动 , 或孕妇、中老年人等缺钙人群易出现抽筋症状 , 都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法进行防治 。在运动前按揉一下左右承山穴3~5分钟 , 能有效预防小腿抽筋 。
操作方法
按摩法
患者双手握住小腿腓肠肌下正中的 “承山穴” 。拇指指腹由轻及重垂直点按承山穴 , 先柔后刚 , 先浅后深 , 当患者感觉到局部有明显的酸胀感为度 。与此同时 , 将踝关节尽量用力背伸 , 配合按揉2~3分钟 , 然后再轻揉局部放松 。重复按摩2~3次 , 每日1~2次 。
悬灸法
患者取最舒适的坐位 , 艾条点燃后放于承山穴上方 , 距离皮肤约2~3厘米进行熏灸 , 使温热感向深处扩散 , 每次灸10~15分钟 , 以局部微红为度 。每日或隔日1次 (多用于防治抽筋) 。
注意事项
1、秋冬季注意保暖 , 避风寒 。
2、运动前先做热身运动 , 运动后还要做放松运动 , 避免长时间、无间断地剧烈运动 。
3、饮食宜清淡 , 忌辛辣及油腻或不消化的食物 , 保持每日良好的排便习惯 。
结语:如果你有被困恼折磨的话 , 那么上文对你来说 , 就非常有用了哦 , 我们可以试试其中的一些偏方 , 它们能够很好的治疗便秘的哦 。除此之外 , 大家也要多运动 , 不用经常久坐 , 久坐是引起便秘的一大因素 。