咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗


咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗

文章插图
【咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗】1、咸鸭蛋热量:190大卡/100g 。
2、通常情况下,1个咸鸭蛋60克 , 其可食部分53大卡,其热量100大卡 。半只咸鸭蛋30克,可食部分26克,其含热量为50大卡 。标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡 。由此可见,一个咸鸭蛋的热量是比较高的 。
3、咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品 , 营养价值相对来说比较丰富,含有丰富的钠离子、脂肪和碳水化合物 。含有的钙离子含量也比较丰富,适量的吃一些咸鸭蛋可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,有利于身体健康 。