【怎样有效瘦小腿肚】

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大多数人只是三种小腿类型 ， 简单来说就是肌肉型、脂肪型、混合型 。先说肌肉型，一般是经常站立，运动量很大的女生 。唯一的办法就是减少经常站立的情况，尽量避免吃蛋白质含量高的食物 。“数月不知肉味”的计划一定要做好 。
混合型介于肌肉和脂肪之间 。通常情况下，你可以明显感觉到小腿的坚硬 ， 只是被脂肪稍微包裹了一下 。一般来说，瘦肌肉比瘦肉容易，但往往肌肉没了 ， 脂肪就翻倍了 。所以建议和胖姐一起减肉如下 。
以上解释了如何有效瘦小腿 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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