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首先 ， 我们要清楚地意识到这件事的重要性以及对自己的影响 。意识到自己心中的重要性后，专注力是可以锻炼出来的，锻炼的方法可能因人而异 。比如阅读英文文档时，要及时对段落进行总结，最好是写下来，不要光想着 。保持冷静是非常重要的 。如果你有杂念，最好先理清一切的逻辑 ， 以及你能影响到什么程度 。然后分清主次 。既然不能一下子解决所有的事情，那就要一件一件来处理 。知道你的目的和目标 。将你对目标的想法和观察内化为你身体的本能 。也就是说，坚持 。一直坚持自己的思考 ， 观察，记录 。跟进 。
【孩子溜号严重怎样训练专注力】以上说明了在孩子严重滑数的情况下，如何训练孩子的专注力 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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