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食品包括谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、大豆及其制品、纯能量食物等 。
1、薯类：如米、面、玉米、红薯等 ， 主要含有糖类（碳水化合物） 。
2、蔬菜水果类：如青菜、白菜、胡萝卜等 ， 富含维生素、矿物质及膳食纤维 。
3、动物性食物：如肉、蛋、鱼、禽、奶等 ， 主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质 。
4、大豆及其制品：如豆腐、豆腐干等 ， 含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素 。
【食品包括哪些种类 保健食品包括哪些种类】5、纯能量食物：如食糖、酒、油脂、硬果类食物 ， 能够为人体提供能量 。

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