香蕉最快减肥方法是什么 _知识经验

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1.香蕉沙拉，把香蕉切成小块，然后拌上沙拉酱，再放冰箱冷藏一会儿。几乎不费吹灰之力就能得到一道甜甜的香蕉菜。如果你觉得只有香蕉太单调，那就放点苹果菠萝，看你身边的材料。每餐前吃一碗沙拉，可以减少晚餐的消耗，促进减肥，补充维生素。
2、香蕉燕麦片，这是绝对健康的主食，而且很容易上手。先加足够的水煮燕麦，然后放切成小块的香蕉，加一些枸杞，用文火煮五六分钟。如果你喜欢喝牛奶，那就只能加牛奶煮，会更美味。
3、冰镇酸奶香蕉，把酸奶放在香蕉上，放厚一点，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会出现在你的面前，给它起个名字——冰镇酸奶香蕉。想吃零食就吃一个，但是记得吃完要多喝水清胃，一天不要吃两个以上的零食。
4、香蕉豆浆一根香蕉，无糖豆浆100 ml，可以根据自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢爽口口味的可以加20-100 ml豆浆。将香蕉去皮，在杯中用勺子压成糊状，将豆浆倒入盛有香蕉的杯中搅拌。香蕉和豆浆融合后即可饮用。香蕉豆浆放置一段时间后会变成褐色。建议喝完马上喝。
【香蕉最快减肥方法是什么】以上解释了香蕉减肥最快的方法是什么。本文到此结束，希望对大家有所帮助。